Rybí peptidy, někdy nazývané peptidy mořského kolagenu se v poslední době více objevují na trhu s kosmetikou a doplňcích stravy, ale článků, které by vysvětlovaly jejich funkční podstatu, potenciál, vliv na lidský organismus a naše zdraví moc ne. Peptidy jsou jeden z nejzajímavějších a revolučních přírodních doplňků stravy, který si získává stále větší popularitu a naprosto zaslouženě. Ale co to vlastně ty peptidy jsou? Proč bychom je měli zahrnout do naší denní rutiny a jaké benefity nám mohou nabídnout? Pokusím se vám peptidy představit tak, abyste pochopili, co vlastně jsou a jak fungují. Pojďme na to 😊.

Co jsou to peptidy?

Peptidy se přirozeně vyskytují v našem těle a mají klíčovou roli v mnoha biologických procesech, včetně růstu, regenerace a udržování zdraví. Jsou to krátké řetězce aminokyselin, které jsou menší než bílkoviny, ale stále dostatečně dlouhé na to, aby vykonávaly biologické funkce. Pokud bychom proteiny přirovnali k dlouhým řetězům, peptidy jsou jednotlivé články tohoto řetězu, tedy jsou velikostně menší a jsou jejich součástí.

Rybí peptidy se extrahují z rybích proteinů, zejména z mořských druhů ryb jako je amur, tolstolobik nebo losos. Tyto druhy ryb žijí v těch nejdrsnějších podmínkách a výzkumy potvrzují, že peptidy těchto druhů jsou nejkvalitnější. Peptidy se nachází v jejich kůžích a kostech. Nejčastější způsob získávání peptidů je hydrolýza (tepelná úprava), což je proces, při kterém se bílkoviny "rozbijí" na menší fragmenty, tedy na peptidy.

Běžně dostupné kolagenní produkty s peptidy používají metodu hydrolýzy, která molekuly poškodí vysokými teplotami a jejich účinnost a vstřebatelnost se tak výrazně snižuje. Vyšší účinnost peptidů nabízí metoda lyofilizace (extakce při nízkých teplotách do 16 stupňů), kterou používá jediná firma na trhu, viz odkaz. Tuto metodu znáte třeba u sušeného ovoce – Mixit. Tato patentovaná metoda zachovává bioaktivitu peptidů a naše tělo tak využívá jejich potenciál na maximum! Bioaktivita zvyšuje účinnost produktu, ať už jeho vstřebatelnost a díky své síle se užívá v menších dávkách nebo schopnost proniknout do hlubších vrstev pokožky, tedy v kosmetických produktech. Rybí kolagen a jeho peptidy jsou molekulárně nejblíže tomu lidskému, proto je jeho přijetí naším tělem snazší než u hovězího, vepřového nebo drůbežího, které se musí vždy upravovat hydrolýzou ze zdravotních důvodů (nemoci přenosné na člověka).

Jaké zdravotní účinky mají rybí peptidy?

Rybí peptidy jsou doslova lázněmi s výhodami pro naše zdraví. Nejde jen o to, že vám pomohou cítit se lépe – díky nim i můžete vypadat lépe, pohybovat se hladce bez bolesti a celkově udržet své tělo v kondici. Zde jsou hlavní oblasti, kde rybí peptidy a já jim také říkám bodyguardi září:

1. Podpora zdraví kloubů a kostí: Rybí peptidy, zejména kolagenové, obsahují typ I kolagenu, který je hlavní složkou našich šlach, vazů a kostí. Jejich pravidelné užívání může zmírnit bolest kloubů, podpořit regeneraci a zlepšit pružnost pohybového aparátu.
2. Péče o pleť, vlasy a nehty: Věděli jste, že kolagen je základní stavební látkou naší kůže? Rybí peptidy mohou pomoci snižovat vrásky, zlepšovat hydrataci pokožky a podporovat její elasticitu. Navíc posilují vlasy a nehty, čímž je činí odolnějšími proti lámání.
3. Antioxidanty a imunitní systém: Některé rybí peptidy mají silné antioxidační vlastnosti, což znamená, že chrání naše buňky před poškozením volnými radikály. To má přímý vliv na zlepšení imunitního systému a celkového zdraví.
4. Podpora svalové hmoty a regenerace: Sportovci a aktivní jedinci ocení rychlejší regeneraci svalů po cvičení. Rybí peptidy podporují syntézu bílkovin, což vede k efektivnějšímu růstu svalové hmoty a její regeneraci.

Proč užívat peptidy preventivně?

Přemýšlejte o svém těle třeba jako o autě či kole. Když o něj pečujete pravidelně – dáváte mu kvalitní olej, měníte filtry a provádíte údržbu – bude vám sloužit déle a lépe. Stejné je to s naším tělem. Prevence je klíč. Čekat, až se problémy objeví, a pak je začít řešit může být limitující a také se jistě prodraží.

Rybí peptidy mohou hrát zásadní roli v prevenci stárnutí pokožky, úbytku kolagenu, zhoršení pružnosti kloubů nebo únavy svalů. Pravidelné užívání znamená, že vaše tělo dostává neustále "palivo" potřebné k tomu, aby fungovalo na plné obrátky. Obzvláště v období klimakteria je přísun kolagenních bioaktivních peptidů s kyselinou hyaluronovou velmi přínosné.

Jaké jsou hlavní výhody užívání rybích peptidů?

1. Lepší vstřebatelnost: Na rozdíl od jiných proteinů mají rybí peptidy menší molekulární hmotnost, což znamená, že jsou snadněji vstřebatelné a tělo je efektivněji využívá.
2. Přírodní zdroj: Jde o přírodní produkt, který neobsahuje syntetické přísady, což ocení zejména ti, kdo preferují přirozené způsoby podpory zdraví. Také se jedná o udržitelný produkt, zpracovává z ryb to, co se dříve nevyužívalo.
3. Multifunkčnost: Od zdravé kůže přes pevné nehty až po pružné klouby a silný zrak – rybí peptidy jsou doslova multifunkčním doplňkem stravy.
4. Regenerace a vitalita: Díky peptidové podpoře, které dávají signály k regeneraci a zlepšení vitality se budete cítit svěžejší, odolnější vůči stresu a rychleji se zotavíte po fyzické námaze nebo operacích. Peptidy jsou užívány vrcholovými sportovci a lidmi před a po operacích.

Jak fungují bioaktivní peptidy v doplňcích stravy?

Bioaktivní peptidy v doplňcích stravy fungují jako „signalizátory“ a stavební kameny, které pomáhají našemu tělu lépe fungovat. Zde je několik příkladů, jak:

1. Stimulace produkce kolagenu: Některé peptidy v doplňcích stravy mohou stimulovat fibroblasty (buňky, které produkují kolagen) k produkci více kolagenu. To vede ke zlepšení pevnosti a elasticity pokožky, ale také ke zdraví kloubů a kostí.

V našem e-shopu nabízíme vysoce kvalitní kolagen Nutrivi a Nutrivi vitamín C, které vám pomohou doplnit potřebnou dávku kolagenu a podpořit zdraví vaší pokožky, vlasů, nehtů a celkovou vitalitu organismu. 

1. Podpora regenerace svalů a tkání: Bioaktivní peptidy se rychle vstřebávají a mohou zlepšit regeneraci svalů po zátěži, což ocení sportovci a fyzicky aktivní lidé. Na našem e-shopu nabízíme peptidový nápoj, který vám s touto regenerací pomůže.
2. Podpora trávení a imunity: Některé peptidy z mléka nebo ryb mají prokázané účinky na zlepšení střevní mikroflóry: https://www.peptidykrasa.cz/synbio-complex-triphala-booster/ A také posílení imunitního systému a dokonce na regulaci krevního tlaku. 
3. Antioxidační a protizánětlivé účinky: Bioaktivní peptidy působí jako silné antioxidanty, které chrání buňky před poškozením volnými radikály, a mohou mít také protizánětlivé vlastnosti. Na našem e-shopu najdete doplněk stravy Holistic Peptide Complex, který významně přispívá k podpoře imunitního systému a přispívá k celkovému zdraví.

Jak fungují bioaktivní peptidy v kosmetice?

Kosmetika s peptidy je oblíbená pro své bioaktivní složky, které zlepšují kvalitu a vzhled pokožky. Peptidy v kosmetice fungují primárně prostřednictvím následujících mechanismů:

1. Stimulace produkce kolagenu a elastinu: Některé peptidy působí jako signály, které říkají buňkám v kůži, aby produkovaly více kolagenu a elastinu. To vede k pevnější a pružnější pokožce s menším výskytem vrásek.

https://www.peptidykrasa.cz/gla-face-cream/

https://www.peptidykrasa.cz/lifting-detox--face-cream/

https://www.peptidykrasa.cz/the-one-man-face-cream/

1. Hydratace a ochrana bariéry pokožky: Peptidy mohou posílit přirozenou bariéru pokožky a udržet v ní vlhkost. To je klíčové pro zlepšení hydratace, ochranu před podrážděním a prevenci proti stárnutí.

https://www.peptidykrasa.cz/hydro-balance-face-cream/

https://www.peptidykrasa.cz/perfect-body-cream/

1. Regulace pigmentace a tonizace pokožky: Některé peptidy dokážou redukovat hyperpigmentaci a sjednotit tón pleti tím, že ovlivňují produkci melaninu, což je pigment, který způsobuje tmavé skvrny.

https://www.peptidykrasa.cz/anti-spot-face-cream/

https://www.peptidykrasa.cz/biopeptide-serum-spray/

1. Zklidnění zánětů a podpora hojení: Bioaktivní peptidy mají schopnost zklidnit záněty a urychlit hojení ran nebo podráždění pokožky. Jsou proto oblíbené v produktech pro citlivou a problémovou pleť. Nebo různá poranění pokožky či na podporu růstu vlasů.

https://www.peptidykrasa.cz/repair-gel/

https://www.peptidykrasa.cz/silver-face-gel/

Síla bioaktivních peptidů

Bioaktivní peptidy jsou příkladem toho, jak mohou malé molekuly mít obrovský dopad na naše zdraví a vzhled. Jejich schopnost cíleně působit na různé biologické procesy a efektivně podporovat tělo z nich činí jeden z nejzajímavějších prvků současné výživy a péče o pleť. Ať už hledáte způsob, jak zlepšit kvalitu své pleti, podpořit zdraví kloubů nebo posílit regeneraci po tréninku, bioaktivní peptidy mohou být přesně tím, co potřebujete!

Studie potvrzující účinky peptidů:

1. "Účinnost kolagenových peptidů při zlepšení zdraví kloubů"

• Radek Šebek, Jana Černá, Rehabilitace a fyzikální medicína, 2018

Popis: Výzkum hodnotí účinnost kolagenových peptidů při zmírnění příznaků osteoartritidy a zlepšení funkce kloubů. Studie ukázala, že doplňky obsahující kolagenové peptidy mohou pozitivně ovlivnit kloubní zdraví a zmírnit bolest.

2. "Vliv kolagenových peptidů na elasticitu a hydrataci pleti"

- Marie Novotná, Petr Kříž, Česká a Slovenská dermatologie, 2021

Popis: Tato studie zkoumá vliv kolagenových peptidů na zlepšení elasticity a hydratace pleti u žen ve středním věku. Výsledky naznačují, že pravidelný příjem kolagenových peptidů může zlepšit vzhled pleti a snížit jemné vrásky.

Další doporučené zdroje

• Česká farmaceutická společnost: Publikuje články a studie o účinnosti různých doplňků stravy včetně peptidů.